Mes: agosto 2020

En las últimas décadas han aparecido nuevos elementos en la vida y el desarrollo de la sociedad global: las redes sociales. Son estos actores o plataformas, los que han convertido a los seres humanos en individuos digitales que se comunican, manejan y relacionan mediante pantallas, perfiles e imágenes.

Las Redes Sociales han representado un impacto en la manera de cómo vemos el mundo; pues  han abierto la posibilidad de que un individuo de cualquier parte pueda establecer una comunicación horizontal con cualquier otra persona o empresa, cosa que antes del año 2000, era imposible de imaginar.

Ha sido tan grande este fenómeno, que las empresas y personas han tenido que voltear su mirada a estrategias, respuestas y decisiones para sobrellevar un determinado proyecto u objetivo de venta o ideología.

Las Redes Sociales y la forma de relacionarnos como personas en una sociedad:

Las redes sociales han dispuesto nuevas formas de relacionarnos con otros. Se han establecido patrones de conducta con algunas fortalezas y desventajas.

Las personas han aprendido a “hacer amigos” a través de internet sin mayores filtros que la información de un perfil; aún sin tener el contacto real o directo. Esto surge porque como individuos existe la necesidad de socializar para encontrar cierto bienestar, algo que las redes sociales como medio han puesto de manifiesto.

Ventajas de las redes sociales

Algunas de las ventajas que existen en el uso de estas plataformas, es que han dado la oportunidad de comunicar y expresar, también permiten conocer a gente nueva, leer ciertas cosas, intercambiar opiniones e incluso encontrar a alguien a quien el tiempo había alejado por el motivo que fuera.

Las redes sociales han permitido que en medio de situaciones críticas tanto sociales, políticas o sanitarias (como la pandemia por COVID-19), podamos permanecer en contacto con amigos o familiares que tenemos físicamente lejos o distantes, pudiendo estar, de alguna manera, formando parte de su día a día virtual.

Con las redes sociales las personas interaccionan de una forma que en otro contexto no sería posible. Antes existían las cartas en papel, ahora con un simple WhatsApp estamos conectados al instante. Permiten inmediatez y una comunicación virtual capaz de alcanzar a muchos receptores.

Desventajas de las redes sociales

Existe “cierto peligro” de deshumanizar las relaciones interpersonales; pues el contacto, las miradas, los gestos, el olor y tacto que se puede sentir en un tú a tú real y físico queda sustituido por una relación que tiene lugar con una pantalla de por medio.

Por otro lado, la gestión del tiempo no es del todo la más adecuada, pues si dedicamos excesivas horas a las redes sociales podemos llegar a desarrollar una cierta adicción y a dejar de lado otras ocupaciones por estar pendientes del ordenador o el dispositivo móvil.

Uno de los puntos más discutidos en el ámbito digital, es el de la privacidad y como al momento de compartir diverso contenido en redes sociales, también nos exponemos al acecho, el robo de identidad, los ataques personales y el mal uso de la información.

La mayoría de las veces, los propios usuarios tienen la culpa, ya que terminan compartiendo contenido que no debería estar en el ojo público. La confusión surge de la falta de comprensión de cómo funcionan realmente los elementos privados y públicos de un perfil en línea. Desafortunadamente, cuando se elimina el contenido privado, generalmente es demasiado tarde y puede causar problemas en la vida personal y profesional de las personas.

Los niños y en las redes sociales

Es recomendable que los chicos (preadolescentes y adolescentes) publiquen sólo aquello que no les moleste que sea visto por otras personas.

Una parte del perfil de su hijo puede ser vista por un público más numeroso de lo que usted o él desean, incluso si las funciones de seguridad están en nivel alto.

Explíquele a su sobre el lenguaje que se usa en internet y cómo una imagen o mensaje lo expone a la opinión de otros. El “bullying virtual” es una práctica muy de moda en estos días, en los que se tiende al acoso, montaje, difamación y burlas por parte de otros.

Tomen en cuenta como familia o persona que los empleadores, los encargados de admisiones en las universidades, entrenadores deportivos, maestros, y la policía pueden ver lo que se coloca en internet.

Algunas recomendaciones para la protección de sus hijos en internet:

En Entérate hemos recopilado algunos tips que debes tomar en cuenta si un menor de edad usa una red social:

• Recuérdele a sus hijos que la información que publican en línea no se puede eliminar del todo.

Aunque elimine la información de un sitio tendrá muy poco control sobre las antiguas versiones que quedan registradas, capturas o etiquetas en otros perfiles.

• No finjan ser otra persona:

Explíqueles a sus hijos que es inapropiado crear sitios, páginas o subir material que aparenta pertenecer a otra persona, como por ejemplo: un maestro, un compañero de clase o un personaje inventado.

• Limiten el tipo de información que comparten:

Ayude a sus hijos a comprender cuáles datos personales deben permanecer privados.

Es importante que entiendan que no pueden dar a conocer datos personales, como ID, nombre completo, fechas de nacimiento o dirección y mucho menos las de familiares o amigos.

• Hable con sus hijos para que evite las conversaciones de contenido sexual con desconocidos:

Algunas investigaciones demuestran que los adolescentes que no hablan de sexo con extraños tienen menos probabilidades de entrar en contacto con acosadores o pedófilos. De hecho, los investigadores han descubierto que por lo general, los acosadores no se hacen pasar por niños o adolescentes, y que la mayoría de los adolescentes que son contactados por adultos desconocidos, lo ven como una situación escalofriante.

El regreso a las clases presenciales comenzó en varios estados de Estados Unidos, pero en otras partes como Chicago, Houston, Los Ángeles o la Florida, decidieron empezar las clases de modo virtual; por lo que dependiendo de dónde vivas, debes consultar si la escuela de tu hijo(a) se incorpora a la modalidad virtual o presencial.

Este anuncio por parte de las autoridades ha generado satisfacción para algunos, y temor en otros padres que aún no deciden si enviar o no a sus hijos a la escuela.

En Entérate queremos ayudarte para que tomes medidas con el retorno a clases y sepas llevar la situación junto a tus pequeños

1. Medidas que debes tomar en el retorno a clases

• Informa a los niños sin alarmarlos:

Mantener a los niños al margen de lo que ocurre a su alrededor o que desconozcan la realidad de las cosas no es una buena idea. Cuando estamos en “riesgo” o “peligro” nuestro cuerpo activa automáticamente sistemas de defensa, de acuerdo a la edad y madurez mental de cada uno.

Por eso, la mejor herramienta que tienes es la educación. Cuéntales qué ocurre y busca vídeos o materiales didácticos para ayudarlos a entender la situación. Así aprenderán a ser responsables de su protección fuera de casa.

• ¿De qué debemos hablarles?

Es bueno explicarles qué son los virus y las bacterias, la importancia para la salud de las medidas higiénicas (no solo hay que lavarse las manos para estar limpios o verse bonitos, también para no enfermarse).

Enséñales hábitos: actividad física, dietas o meriendas saludables que mantengan su sistema inmunológico fuerte.

Quizás enseñarles el distanciamiento social es una de las tareas más difíciles como padres, pero puedes intentar educándolos a que saluden de codo o puño. También explícales la importancia de evitar los abrazos con personas ajenas o fuera de casa.

• Adáptalo a la situación actual sin alterar sus rutinas

Las mascarillas, el lavado de manos o el uso de gel antibacterial pueden cansarlos o que para ellos sea fastidioso tener que recordarlos. Por eso, es importante que crees otros que vayan acorde a sus rutinas.

Juega un poco más con ellos (con esto lo incentivas a que haga actividad física) y al final del juego, recuérdale siempre el lavado de manos, por ejemplo. Así crearás una rutina que detrás de cada actividad o uso de objetos, debe existir el lavado de manos.

Concede pequeños gustos como postres cuando cumplan con sus alimentos saludables. Es importante que coman al menos 5 veces al día de una manera equilibrada.

• Horarios estables

Siempre establece horarios flexibles, pero que sean similares. Por ejemplo, la hora de ir a la cama, de dejar de jugar en las consolas de video juego o en las pantallas de los dispositivos. Con esto no alteras su calidad de sueño (algo muy importante para que el sistema inmunológico funcione de manera óptima)

2.    Cuidados para tus hjos en materia de Protección De Salud

Es importante que puedas garantizar la salud de tu niño, sobre todo en estos tiempos.

Protégelos con un seguro de salud que incluya una póliza especial para niños o afílialo a tu póliza familiar para que pueda cubrir gastos médicos que se necesiten.

En Estados Unidos hay muchas opciones para protegerlos en materia de seguros. Ponte en contacto con uno de nuestros asesores si tienes alguna pregunta o tienes dudas sobre este punto.

• Los beneficios de un seguro de salud para niños:

Los seguros otorgan múltiples beneficios y en general para nuestros pequeños brindan asistencia en escuela, especialistas como pediatras o atención las 24 horas.

Aquí te enumeramos algunos de los que obtienes al incluirlos dentro de un plan o póliza:

1. Libre elección del centro médico y el especialista.
2. Tratamientos médicos innovadores y de calidad.
3. Tiempos de espera reducidos.
4. Flexibilidad y comodidad.
5. Diferentes modalidades y prestaciones.
6. Hospitalización más cómoda.
7. Cobertura nacional e internacional.
8. Compatibilidad con la sanidad pública.

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Estar protegido muchas veces es más una elección que define nuestro estado mental, físico, económico y social. El bienestar integral está relacionado con esa protección que nos brindamos como individuos o familia. Pero te has preguntado, ¿cómo alcanzas ese bienestar que está íntegramente relacionado con la felicidad? Existen áreas claves en las que podemos iniciar para mejorar ese vínculo.

• * En el área de la salud:

Alimentación, hidratación y ejercicios

Parte del bienestar físico es tener la cantidad adecuada de energía para realizar tus actividades cotidianas, por ello es importante que tu cuerpo tenga lo que necesita para funcionar adecuadamente. Hidratarlo, llevar una dieta balanceada y mantenerte en movimiento son pasos básicos para tu bienestar.

Puede establecerte rutinas flexibles, no es necesario comenzar todos los días a las 7:00 con un desayuno y ejercicios. Basta con cambiar un poco el desayuno. Evita comer grasas, reduce el azúcar o porciones y cambia el café por té natural. Y así puedes comenzar a llevar una dieta más saludable. De igual forma, puedes iniciar con la actividad física.

• * En el área personal:

Busca un propósito

Las personas que tienen un sentido de propósito en la vida tienen menor probabilidad de morir y de presentar una enfermedad cardiovascular. Ese deseo de alcanzar o lograr metas es lo que mantiene a nuestro cuerpo con la adrenalina necesaria para seguir adelante. El tener un propósito de vida te inyecta vitalidad y te motiva diariamente, además de que aumenta tus conductas resilientes, lo cual contribuye a tu salud física y mental.

El cerebro está programado para trabajar con tareas y si no le das una, ¿cómo se mantendrá activo? Si aún no conoces tu propósito, pregúntate: ¿Qué estoy haciendo aquí y por qué?

Usa tus fortalezas

Actualmente hay suficientes hallazgos que indican que a través del uso consistente de tus fortalezas; es decir, lo mejor de ti mismo, puedes mejorar tu vida en lo social, laboral, educativo y personal.

El ser humano por naturaleza se infringe críticas, pero le cuesta reconocer sus propias fortalezas. Por eso, cada vez que puedas, recuérdate en lo que realmente eres bueno.

Busca una tranquilidad emocional

La forma en la que te sientes está influenciada por cómo evalúas los sucesos. Tu bienestar tiene mucho que ver con la perspectiva que tienes sobre ti, sobre los otros y sobre el futuro. Así que es de suma importancia que revises tus pensamientos, los desafíes y modifiques para así mejorar tu perspectiva.

Es importante que tomes el control de tus emociones. Solo tú eres responsables de cómo te sientes. Si necesitas alejarte de algo, déjalo. Si necesitas respirar, suéltate un rato y respira.

Así como las emociones positivas nos ayudan a tomar decisiones, las malas también, por tanto, busca estar en armonía contigo para que sepas cómo actuar ante distintos escenarios.

•  * En el área financiera:

El área financiera es importante en tu bienestar integral, sin ella no podemos garantizar muchas de nuestras pertenencias, opciones o preferencias.

Analiza lo que necesitas y establece tus prioridades.

Es importante que tengas claro cómo es tu entorno familiar y situación de vida, además de cómo quieres que sea la misma en el futuro.

¿Quieres dejar un legado de prosperidad o deudas? ¿Proteger el futuro de tu pareja? ¿Vives solo y necesitas planificar tu retiro? Responde estas preguntas y tendrás una noción de hacia dónde debes dirigir tus esfuerzos financieros.

Comienza a planificar tu futuro y busca asesoría de expertos.

Haz un presupuesto

Esto te permitirá cumplir con todas tus responsabilidades financieras, y garantizar que cubras el pago de tu póliza de seguro o médica, garantizando así tu bienestar y tranquilidad ante cualquier eventualidad.

Asegúrate de tener la documentación al día. Es importante que verifiques periódicamente tu póliza y si la misma continúa adaptándose a tus necesidades financieras.

La situación o tu entorno pueden cambiar y por eso debes estar seguro de que cuentas con todo lo que necesitas para que, en caso de que una eventualidad se presente, tengas un respaldo financiero que te permita vivir en bienestar.